Дневник самочувствия
Интерактивный помощник
Популярные
статьи

Как выбрать адекватную интенсивность физической нагрузки

02.09.2013, 14:46
617

Физическая нагрузка после инфаркта миокарда может расцениваться и как вид реабилитации и как метод вторичной профилактики сердечно-сосудистых катастроф. Дозированные, адекватные состоянию человека физические нагрузки позволяют улучшить обменные процессы во всем организме и в сердце в частности. Они способствуют урежению частоты сердечных сокращений, уменьшению размеров левого желудочка и предсердия, благоприятно влияют на уровень артериального давления. Кроме того, физические нагрузки позволяют уменьшить количество обращений к врачу, случаев госпитализации и число дней нетрудоспособности.

Интенсивность физических нагрузок зависит от класса тяжести состояния пациента, функционального класса стенокардии и общего состояния пациента и должна определяться лечащим врачом или врачом — реабилитологом. Физические нагрузки должны быть регулярными (по 30 минут каждый день или 5 дней в неделю), так как несистематические занятия могут привести к плачевным последствиям, вплоть до развития повторного инфаркта миокарда и смерти.

Критериями правильно выбранной физической нагрузки являются показатели частоты пульса (повышается не более чем на 20 ударов в минуту), уровня артериального давления во время тренировки (увеличивается на 20-40/10-12 мм рт. ст.) и частоты дыхания (учащается на 6-9 раз в минуту).

Комментарии (0)

Нет комментариев

Пожалуйста, введите кириллические буквы и цифры, изображенные на картинке выше.
Новости шоу бизнеса от KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...
Киноафиша кинотеатра IMAX Киев
Новости какой тематики интересуют вас больше всего?
  • диеты и питание
    271
  • альтернативная медицина
    177
  • психология
    254
  • спорт и активный образ жизни
    201
  • симптомы и профилактика заболеваний
    435
  • научные открытия в области медицины
    351
Проголосовало: 1689
С какого источника информации вы предпочитаете получать новости нашего портала?
  • непосредственно на портале
    18
  • мобильное приложение
    1
  • социальные сети
    5
  • новостные сайты
    6
  • почтовая или RSS-рассылка
    0
Проголосовало: 30
Настолько полезен для вас «Дневник самочувствия»?
  • очень полезен
    7
  • полезен
    6
  • малополезен
    2
  • не полезен
    1
  • отношусь нейтрально
    7
Проголосовало: 23
Как часто вы читаете новости на портале?
  • ежедневно
    14
  • несколько раз в неделю
    8
  • несколько раз в месяц
    1
  • раз в месяц
    3
  • не читаю
    2
Проголосовало: 28
Удобна ли для вас мобильная версия приложения?
  • очень удобна
    4
  • удобна
    7
  • неудобна
    3
  • крайне неудобна
    4
  • отношусь нейтрально
    6
Проголосовало: 24

Б/у и новые автомобили на автобазаре Avtosale.ua.
SINOPTIK.UA: Погода в Одессе.
Продажа билетов в кино на KINOafisha.ua.
Главные новости Украины, а также самые свежие события со всего Мира.