Дневник самочувствия
Интерактивный помощник
Популярные
статьи

Разговор с самим собой полезнее, чем можно предположить

02.10.2014, 15:00
612

Странно со стороны выглядят люди, которые ведут диалог с самим собой. Но не стоит отучивать себя от привычки обсуждать в диалоге со своим внутренним «Я» проблемы и способы развития ситуаций. Все дело в том, что даже мысленный разговор с собой может значительно улучшить внутреннее состояние и избавить от многих негативных последствий необдуманных шагов. Просто не стоит вести переговоры с собственным сознанием вслух на людях. Какая же польза от разговоров человека с собой?

По наблюдениям специалистов, внутренний диалог крайне полезен для предотвращения принятия неправильных импульсивных решений. Даже короткие беседы с сознанием могут превратить процесс нахождения решения в обдуманный и взвешенный. Обсуждение ситуации со своим сознанием дает короткую отсрочку и упорядочивает мыслительный процесс.

Читайте также: Страхи, способные разрушить ваше здоровье и жизнь

Диалог с собственным «Я» — отличный способ самоконтроля. Он позволяет остановить некоторые действия или, наоборот, поможет простимулировать себя к активности. Примером могут служить эффективные способы самомотивации на занятия спортом или формирование полезных привычек, а также моменты включения самоконтроля при ограничениях в диете. Иногда разговор наедине с собой может помочь успокоится, адекватно взглянуть на ситуацию и даже выбрать наиболее подходящее решение без бесед с посторонними людьми.

Читайте также: Лучшие способы не нервничать и не паниковать

Часто после ссор или обид полезно поговорить с собой, успокоить и дать выход накопившимся негативным эмоциям. Это предотвратит развитие стресса и его негативных последствий. Ученые установили, что у тех людей, которые в сложившейся ситуации не имели возможности провести беседу со своим внутренним сознанием, наблюдалась потеря самоконтроля. Они чаще принимали неадекватные и поспешные решения. Это говорит о необходимости прислушиваться к себе и уделять время внутреннему диалогу.

Комментарии (0)

Нет комментариев

Пожалуйста, введите кириллические буквы и цифры, изображенные на картинке выше.
Новости шоу бизнеса от KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...
Киноафиша кинотеатра IMAX Киев
Новости какой тематики интересуют вас больше всего?
  • диеты и питание
    271
  • альтернативная медицина
    177
  • психология
    254
  • спорт и активный образ жизни
    201
  • симптомы и профилактика заболеваний
    435
  • научные открытия в области медицины
    351
Проголосовало: 1689
С какого источника информации вы предпочитаете получать новости нашего портала?
  • непосредственно на портале
    18
  • мобильное приложение
    1
  • социальные сети
    5
  • новостные сайты
    6
  • почтовая или RSS-рассылка
    0
Проголосовало: 30
Настолько полезен для вас «Дневник самочувствия»?
  • очень полезен
    7
  • полезен
    6
  • малополезен
    2
  • не полезен
    1
  • отношусь нейтрально
    7
Проголосовало: 23
Как часто вы читаете новости на портале?
  • ежедневно
    14
  • несколько раз в неделю
    8
  • несколько раз в месяц
    1
  • раз в месяц
    3
  • не читаю
    2
Проголосовало: 28
Удобна ли для вас мобильная версия приложения?
  • очень удобна
    4
  • удобна
    7
  • неудобна
    3
  • крайне неудобна
    4
  • отношусь нейтрально
    6
Проголосовало: 24

Б/у и новые автомобили на автобазаре Avtosale.ua.
SINOPTIK.UA: Погода в Одессе.
Продажа билетов в кино на KINOafisha.ua.
Главные новости Украины, а также самые свежие события со всего Мира.