Дневник самочувствия
Интерактивный помощник
Популярные
статьи

Медитация избавляет от мигреней и уменьшает влияние стресса

13.10.2014, 17:15
213

Коварство мигреней в том, что головная боль имеет не совсем обычную природу и связана с напряжением сосудов. Из-за этого большинству пациентов не приносят облегчения стандартные лекарственные препараты, которые к тому же способны вызвать привыкание. Периодически возникающая мучительная боль негативно отражается на самочувствии пациента в дальнейшем, заметно снижает качество жизни, усиливает нервное напряжение. Американские ученые из Гарвардской медицинской школы и университета Уэйк Форест советуют несколько изменить подход к лечению мигреней, и надежным помощником в данном случае может оказаться медитация. 

Читайте также: Медитация 101: техники, преимущества и советы новичкам

Почему именно медитация? Дело в том, что техника владения собой без давления на себя, способность отстраняться от стресса и отвлекаться от стрессовой ситуации — именно то, в чем остро нуждается наша психика и организм в целом. 

В исследовании принимали участие 19 пациентов, периодически страдающих от сильных приступов мигрени. На восемь недель пациентов разделили на две группы, в одной из которых применили стандартные методы терапии, рекомендуемые в большинстве случаев. С добровольцами из второй группы занимались специалисты в области подавления стресса. Пять дней в неделю пациенты из тестовой группы медитировали не менее 45 минут в день. Какое-то время у испытуемых ушло на овладение техникой и на привыкание к мысли, что 45 минут в день — совсем немного, если речь идет о существенном улучшении самочувствия и повышении качества жизни. 

Читайте также: Медитация способна влиять на генетические структуры

После двух месяцев эксперимента пациенты ответили на вопросы тестов и прошли еще один медицинский осмотр. Как показали результаты, медитация способствовала уменьшению частоты и интенсивности приступов в 1,4 раза. Автор исследования доктор Велс считает, что достижение определенного мастерства в медитации и йоге полностью избавит от мигреней и защитит сердечно-сосудистую систему.

Читайте также: Медитация эффективнее обезболивающих препаратов

Комментарии (0)

Нет комментариев

Пожалуйста, введите кириллические буквы и цифры, изображенные на картинке выше.
Новости шоу бизнеса от KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...
Киноафиша кинотеатра IMAX Киев
Новости какой тематики интересуют вас больше всего?
  • диеты и питание
    271
  • альтернативная медицина
    177
  • психология
    254
  • спорт и активный образ жизни
    201
  • симптомы и профилактика заболеваний
    435
  • научные открытия в области медицины
    351
Проголосовало: 1689
С какого источника информации вы предпочитаете получать новости нашего портала?
  • непосредственно на портале
    18
  • мобильное приложение
    1
  • социальные сети
    5
  • новостные сайты
    6
  • почтовая или RSS-рассылка
    0
Проголосовало: 30
Настолько полезен для вас «Дневник самочувствия»?
  • очень полезен
    7
  • полезен
    6
  • малополезен
    2
  • не полезен
    1
  • отношусь нейтрально
    7
Проголосовало: 23
Как часто вы читаете новости на портале?
  • ежедневно
    14
  • несколько раз в неделю
    8
  • несколько раз в месяц
    1
  • раз в месяц
    3
  • не читаю
    2
Проголосовало: 28
Удобна ли для вас мобильная версия приложения?
  • очень удобна
    4
  • удобна
    7
  • неудобна
    3
  • крайне неудобна
    4
  • отношусь нейтрально
    6
Проголосовало: 24

Б/у и новые автомобили на автобазаре Avtosale.ua.
SINOPTIK.UA: Погода в Одессе.
Продажа билетов в кино на KINOafisha.ua.
Главные новости Украины, а также самые свежие события со всего Мира.