Дневник самочувствия
Интерактивный помощник
Популярные
статьи

Управление стрессом

Функционирование организма в условиях психологического стресса вызывает проявление различных нарушений в работе жизненно важных систем. Их активность напрямую связана с длительностью и периодичностью возникновения стрессовых ситуаций. Однако в случае невозможности радикально изменить стрессовые обстоятельства, важно научиться правильно на них реагировать. Людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой, необходимо развивать психологическую выносливость. При систематическом совершенствовании определенных навыков состояние напряжения при стрессе может стать не противником, а союзником в развитии устойчивости и саморегуляции организма.

При выраженной эмоциональной реакции на стрессовые ситуации у человека сильно повышается артериальное давление, учащается пульс, нарушается сердечный ритм. При длительных стрессовых состояниях отмечается нарушения режима сна, возникает повышенная тревожность и раздражительность. В целом, это усугубляет клинические проявления сердечно-сосудистых заболеваний и негативно отражается на общем самочувствии.




В любой стрессовой ситуации в организме возникает возбуждение симпатической нервной системы, во время которого в кровяное русло попадают гормоны коры надпочечников. Они вызывают учащение сердцебиения, сужение периферических артерий, повышают уровень артериального давления и уровень глюкозы в крови.

21.05.2013, 10:54 Комментировать
722
0

В любой стрессовой ситуации кора надпочечников выбрасывает в сосудистое русло гормоны – адреналин и норадреналин. Основной задачей адреналина является «централизация» кровообращения, то есть под влиянием адреналина раскрываются артерии приносящие кислород к сердцу, головному мозгу и легким, но в тоже время страдает кровоснабжение других органов.

21.05.2013, 11:15 Комментировать
977
0

Стрессовые ситуации подстерегают нас на каждом шагу. Многие люди в подобных ситуациях просто «опускают руки» и плывут по течению, не пытаясь ничего предпринять, и постепенно стресс поглощает их. Основным методом борьбы со стрессом является умение управлять собой.

21.05.2013, 11:22 Комментировать
1041
0

В повседневной жизни нас подстерегают тысячи стрессовых ситуаций, которые в той или иной степени влияют на наше самочувствие и самосознание. Реакция на стресс во многом зависит от характера человека и его мировоззрения. Существует большое количество способов, чтобы выработать стрессоустойчивость.

 

21.05.2013, 11:23 Комментировать
1218
1

Современный ритм жизни способствует появлению различных стрессовых ситуаций и депрессии даже у абсолютно здоровых людей. Эффективным и безопасным методом борьбы с этой проблемой является ароматерапия.

02.07.2013, 15:18 Комментировать
1153
2

У каждого человека с момента его рождения существует свой собственный ритм жизни, дыхания и других процессов в организме. Нарушения ритма приводит к развитию различных заболеваний, в том числе и патологии сердечно-сосудистой системы.

02.07.2013, 17:11 Комментировать
1169
0

В стрессовых ситуациях кора надпочечников активизируется и выбрасывает в сосудистое русло гормоны – адреналин и норадреналин, которые, в свою очередь, влияют на все органы и системы. Воздействие адреналина на организм, в частности, на сердечно-сосудистую систему сложно.

02.07.2013, 17:17 Комментировать
1188
1

При эмоциональном стрессе происходит чрезмерное возбуждение симпатической нервной системы, которое проявляется  выбросом гормонов коры надпочечников. Они усиливают частоту сердечных сокращений, повышают АД, что отражается на состоянии миокарда — усиленная работа сердца требует поступления большего количества кислорода к кардиомиоцитам.

08.07.2013, 14:32 Комментировать
731
0

Инфографика: болезни и нарушения в работе организма, которые развиваются под влиянием стресса.

15.10.2013, 13:46 Комментировать
921
0
Новости шоу бизнеса от KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...
Киноафиша кинотеатра IMAX Киев
Новости какой тематики интересуют вас больше всего?
  • диеты и питание
    271
  • альтернативная медицина
    177
  • психология
    254
  • спорт и активный образ жизни
    201
  • симптомы и профилактика заболеваний
    435
  • научные открытия в области медицины
    351
Проголосовало: 1689
С какого источника информации вы предпочитаете получать новости нашего портала?
  • непосредственно на портале
    18
  • мобильное приложение
    1
  • социальные сети
    5
  • новостные сайты
    6
  • почтовая или RSS-рассылка
    0
Проголосовало: 30
Настолько полезен для вас «Дневник самочувствия»?
  • очень полезен
    7
  • полезен
    6
  • малополезен
    2
  • не полезен
    1
  • отношусь нейтрально
    7
Проголосовало: 23
Как часто вы читаете новости на портале?
  • ежедневно
    14
  • несколько раз в неделю
    8
  • несколько раз в месяц
    1
  • раз в месяц
    3
  • не читаю
    2
Проголосовало: 28
Удобна ли для вас мобильная версия приложения?
  • очень удобна
    4
  • удобна
    7
  • неудобна
    3
  • крайне неудобна
    4
  • отношусь нейтрально
    6
Проголосовало: 24

Б/у и новые автомобили на автобазаре Avtosale.ua.
SINOPTIK.UA: Погода в Одессе.
Продажа билетов в кино на KINOafisha.ua.
Главные новости Украины, а также самые свежие события со всего Мира.