Дневник самочувствия
Интерактивный помощник
Популярные
статьи

Как сидячий образ жизнь влияет на наше здоровье

21.05.2013, 10:44
863

Современный человек практически постоянно сидит за компьютером, за рулем машины, за обеденным столом, не зная, что это медленно убивает его. Малоподвижный образ жизни является причиной появления избыточной массы тела, головных болей, повышения артериального давления, болей в спине, повышения уровня глюкозы крови. У многих людей отсутствие физической активности может вызывать депрессию и другие психические расстройства.

Неправильное положение за рабочим местом может стать причиной искривления позвоночника, прогрессирования остеохондроза позвоночника, нарушения кровоснабжения головного мозга, что может стать причиной ухудшения эффективности работы, снижения умственных способностей и памяти.

Согласно результатам международных исследований длительный сидячий образ жизни (более 6 часов каждый день) увеличивает риск смерти в течение 15 лет на 40%, по сравнению с людьми, которые постоянно двигаются и проводят сидя только 3 часа в день.

Регулярное занятие физическими упражнениями, небольшие перерывы на рабочем месте с двигательной активностью (игра в настольный теннис, прогулки в парке) поможет снизить риск смерти, улучшить общее самочувствие, снизить вес, улучшить настроение, кровоснабжение сердца, головного мозга, улучшить обмен вещества, процесс пищеварения, снизить уровень общего холестерина и благотворно повлиять на сексуальную функцию у женщин и мужчин.

Комментарии (0)

Нет комментариев

Пожалуйста, введите кириллические буквы и цифры, изображенные на картинке выше.
Новости шоу бизнеса от KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...
Киноафиша кинотеатра IMAX Киев
Новости какой тематики интересуют вас больше всего?
  • диеты и питание
    271
  • альтернативная медицина
    177
  • психология
    254
  • спорт и активный образ жизни
    201
  • симптомы и профилактика заболеваний
    435
  • научные открытия в области медицины
    351
Проголосовало: 1689
С какого источника информации вы предпочитаете получать новости нашего портала?
  • непосредственно на портале
    18
  • мобильное приложение
    1
  • социальные сети
    5
  • новостные сайты
    6
  • почтовая или RSS-рассылка
    0
Проголосовало: 30
Настолько полезен для вас «Дневник самочувствия»?
  • очень полезен
    7
  • полезен
    6
  • малополезен
    2
  • не полезен
    1
  • отношусь нейтрально
    7
Проголосовало: 23
Как часто вы читаете новости на портале?
  • ежедневно
    14
  • несколько раз в неделю
    8
  • несколько раз в месяц
    1
  • раз в месяц
    3
  • не читаю
    2
Проголосовало: 28
Удобна ли для вас мобильная версия приложения?
  • очень удобна
    4
  • удобна
    7
  • неудобна
    3
  • крайне неудобна
    4
  • отношусь нейтрально
    6
Проголосовало: 24

Б/у и новые автомобили на автобазаре Avtosale.ua.
SINOPTIK.UA: Погода в Одессе.
Продажа билетов в кино на KINOafisha.ua.
Главные новости Украины, а также самые свежие события со всего Мира.