Дневник самочувствия
Интерактивный помощник
Популярные
статьи

Физическая активность при атеросклерозе

31.05.2013, 10:36
989

Малоподвижный образ жизни (гиподинамия) является одной из причин развития атеросклероза. Доказано, что регулярные аэробные нагрузки способствуют расщеплению жиров, уменьшают синтез холестерина и уменьшают уровень глюкозы в крови. 

Комплекс физических упражнений при атеросклерозе включает в себя общеразвивающие, дыхательные упражнения и нагрузки на мелкие группы мышц ног и рук. Также комплекс может включать в себя бег трусцой, терренкур (спортивную ходьбу), плавание. При отсутствии противопоказаний рекомендуется заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут и более 4-х раз в неделю.

Следует помнить, что физические тренировки не стоит проводить при обострении хронических заболеваний и острой вирусной инфекции.

Комментарии (0)

Нет комментариев

Пожалуйста, введите кириллические буквы и цифры, изображенные на картинке выше.
Новости шоу бизнеса от KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...
Киноафиша кинотеатра IMAX Киев
Новости какой тематики интересуют вас больше всего?
  • диеты и питание
    271
  • альтернативная медицина
    177
  • психология
    254
  • спорт и активный образ жизни
    201
  • симптомы и профилактика заболеваний
    435
  • научные открытия в области медицины
    351
Проголосовало: 1689
С какого источника информации вы предпочитаете получать новости нашего портала?
  • непосредственно на портале
    18
  • мобильное приложение
    1
  • социальные сети
    5
  • новостные сайты
    6
  • почтовая или RSS-рассылка
    0
Проголосовало: 30
Настолько полезен для вас «Дневник самочувствия»?
  • очень полезен
    7
  • полезен
    6
  • малополезен
    2
  • не полезен
    1
  • отношусь нейтрально
    7
Проголосовало: 23
Как часто вы читаете новости на портале?
  • ежедневно
    14
  • несколько раз в неделю
    8
  • несколько раз в месяц
    1
  • раз в месяц
    3
  • не читаю
    2
Проголосовало: 28
Удобна ли для вас мобильная версия приложения?
  • очень удобна
    4
  • удобна
    7
  • неудобна
    3
  • крайне неудобна
    4
  • отношусь нейтрально
    6
Проголосовало: 24

Б/у и новые автомобили на автобазаре Avtosale.ua.
SINOPTIK.UA: Погода в Одессе.
Продажа билетов в кино на KINOafisha.ua.
Главные новости Украины, а также самые свежие события со всего Мира.