Дневник самочувствия
Интерактивный помощник
Популярные
статьи

Похудение без обвисшей кожи возможно — советы экспертов

07.08.2014, 15:08
1684

С лишними жировыми отложениями необходимо бороться. Приведение веса в норму улучшает работу сердечно-сосудистой системы, улучшает фертильность и повышает качество интимной жизни, избавляет от множества проблем психологического характера. Но обвисшая кожа зачастую является неприятным бонусом, указывающим также на ошибки в похудении.

Если потеря веса сопровождается проблемами с упругостью кожи, значит вы худее слишком быстро. Этого делать нельзя, даже если очень хочется. Как минимум, потерянные килограммы вернуться со временем. Эксперты советуют учитывать несколько важных моментов, делающих похудение более эффективным и позволяющих сохранить упругость кожи.

Худейте медленно

Нельзя набирать вес 24 месяца, а потом терять его за 24 дня. Правильное похудение занимает столько же времени, сколько и путь к нему. Иначе кожа будет болтаться на руках и на животе, и ничего с этим не поделать. 

Питайтесь правильно

Не стоит придерживаться строгих диет. Диеты, требующие полного отказа от каких-либо продуктов, нежелательны, если конечно речь не идет о чипсах и фаст-фуде. Употребление углеводов и жиров лучше сократить навсегда, чем отказаться от них временно. Гораздо легче организм перенесет полный переход к принципам правильного питания, чем временный отказ от каких-либо важных продуктов. 

Занимайтесь спортом

Похудение, сопровождающееся тренировками, не позволит коже терять упругость. Кроме того, это улучшит общее самочувствие и состояние иммунитета, сделает выносливее, приучит к дисциплине. 

Массажируйте кожу

Улучшит состояние кожи массаж. Для этого запаситесь щеткой с натуральной щетиной и массируйте кожу, принимая душ. Такая процедура способствует выведению токсинов, что улучшает обменные процессы в коже и во всем организме. 

Пейте много воды

Вовремя диеты не все пьют много жидкости, что является огромной ошибкой. Вода избавляет от токсинной, очищает, улучшает снабжение организма питательными веществами, что благотворно отражается на состоянии кожи.

Комментарии (0)

Нет комментариев

Пожалуйста, введите кириллические буквы и цифры, изображенные на картинке выше.
Новости шоу бизнеса от KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...
Киноафиша кинотеатра IMAX Киев
Новости какой тематики интересуют вас больше всего?
  • диеты и питание
    271
  • альтернативная медицина
    177
  • психология
    254
  • спорт и активный образ жизни
    201
  • симптомы и профилактика заболеваний
    435
  • научные открытия в области медицины
    351
Проголосовало: 1689
С какого источника информации вы предпочитаете получать новости нашего портала?
  • непосредственно на портале
    18
  • мобильное приложение
    1
  • социальные сети
    5
  • новостные сайты
    6
  • почтовая или RSS-рассылка
    0
Проголосовало: 30
Настолько полезен для вас «Дневник самочувствия»?
  • очень полезен
    7
  • полезен
    6
  • малополезен
    2
  • не полезен
    1
  • отношусь нейтрально
    7
Проголосовало: 23
Как часто вы читаете новости на портале?
  • ежедневно
    14
  • несколько раз в неделю
    8
  • несколько раз в месяц
    1
  • раз в месяц
    3
  • не читаю
    2
Проголосовало: 28
Удобна ли для вас мобильная версия приложения?
  • очень удобна
    4
  • удобна
    7
  • неудобна
    3
  • крайне неудобна
    4
  • отношусь нейтрально
    6
Проголосовало: 24

Б/у и новые автомобили на автобазаре Avtosale.ua.
SINOPTIK.UA: Погода в Одессе.
Продажа билетов в кино на KINOafisha.ua.
Главные новости Украины, а также самые свежие события со всего Мира.