Дневник самочувствия
Интерактивный помощник
Популярные
статьи

Почему женщины любят пробежки больше, чем мужчины и другие интересные факты про бег

08.07.2014, 14:45
620

Как показывают данные опросов, среди женщин бег гораздо популярнее, чем среди представителей сильной половины человечества, предпочитающих силовые нагрузки. И это несмотря на предупреждения медиков о небезопасности такого вида упражнений для женской груди.

Во время бега грудь не только интенсивно поднимается и опускается, но и с такой же интенсивностью двигается из стороны в сторону, даже вращается. Это способствует изнашиванию тканей, вызывает преждевременное старение кожи и опущение груди. Но всех неприятностей можно избежать, если запастись правильной экипировкой, самое важное из которой — специальная футболка. Данные статистики указывают, что в США регулярно совершают пробежки не менее 56% женщин, причем в странах Европы этот процент выше. Ученые даже определили наиболее популярную дистанцию — большинство предпочитает пробегать 5 км.

Врачи также не устают напоминать, что пожилой возраст совсем не причина отказа от регулярных тренировок, необходимо лишь изменить их интенсивность и ослабить нагрузки. Бег очень подходит для пожилых людей, поскольку организму показаны размеренные движения, которые улучшают работу сердца и органов дыхания, стимулируют кровообращение. Подтверждение тому, что преклонный возраст не помеха спорту, — победы пожилых спортсменов в марафоне. Так Фауджа Сингх справился со стандартной дистанцией в свои 101 год, а 99-летняя Глэдис Беррилл в Гонолулу в 2010 году также успешно прошла до финиша. Хотя, это скорее исключение, чем система, ведь, по мнению ученых, идеальный возраст для марафона наступает уже после 20 лет. Самые лучшие результаты закреплены за спортсменами, примерно, 27-летнего возраста.

В некоторых странах к бегу относятся уважительно даже на государственном уровне. Например, молодые американки, желающие защищать свою страну, должны успеть пробежать 3,2 км за 19 минут и 42 секунды, если им от 17 лет до 21 года. Если возраст претендентки составляет от 22 до 26 лет, им дают поблажку в 56 секунд.

Что касается калорий, их уходит, примерно, 600 за 10 км пробежки, но более точно рассчитать нельзя — все зависит от возраста и веса бегуна.

Комментарии (0)

Нет комментариев

Пожалуйста, введите кириллические буквы и цифры, изображенные на картинке выше.
Новости шоу бизнеса от KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...
Киноафиша кинотеатра IMAX Киев
Новости какой тематики интересуют вас больше всего?
  • диеты и питание
    271
  • альтернативная медицина
    177
  • психология
    254
  • спорт и активный образ жизни
    201
  • симптомы и профилактика заболеваний
    435
  • научные открытия в области медицины
    351
Проголосовало: 1689
С какого источника информации вы предпочитаете получать новости нашего портала?
  • непосредственно на портале
    18
  • мобильное приложение
    1
  • социальные сети
    5
  • новостные сайты
    6
  • почтовая или RSS-рассылка
    0
Проголосовало: 30
Настолько полезен для вас «Дневник самочувствия»?
  • очень полезен
    7
  • полезен
    6
  • малополезен
    2
  • не полезен
    1
  • отношусь нейтрально
    7
Проголосовало: 23
Как часто вы читаете новости на портале?
  • ежедневно
    14
  • несколько раз в неделю
    8
  • несколько раз в месяц
    1
  • раз в месяц
    3
  • не читаю
    2
Проголосовало: 28
Удобна ли для вас мобильная версия приложения?
  • очень удобна
    4
  • удобна
    7
  • неудобна
    3
  • крайне неудобна
    4
  • отношусь нейтрально
    6
Проголосовало: 24

Б/у и новые автомобили на автобазаре Avtosale.ua.
SINOPTIK.UA: Погода в Одессе.
Продажа билетов в кино на KINOafisha.ua.
Главные новости Украины, а также самые свежие события со всего Мира.