Дневник самочувствия
Интерактивный помощник
Популярные
статьи

Кабачок полезен для сердца и желудка

29.08.2014, 10:40
936

Кабачок является наиболее популярным диетическим продуктом, чему способствует его низкая калорийность и доступная цена. Кабачок даже в начале летнего сезона стоит недорого, в разгаре лета — его цена символическая. Для тех, кто старается держать свой вес в норме или борется с лишним жиром, кабачок основное блюдо меню. Причем кабачки можно употреблять даже в сыром виде, добавлять их в свежие салаты.

В 100 граммах кабачков всего 27 калорий. Это почти в два раза меньше, чем в таком же количестве брюссельской капусты или брокколи. Не зря блюда из кабачков встречаются в меню средиземноморской диеты, считающейся наиболее эффективной для снижения веса. Но, мало кто задумывается о том, что низкая калорийность, соответствующая цене, — далеко не единственный плюс продукта.

Поскольку в 100 граммах кабачков содержится 240 миллиграмм калия, этот летний дар можно уверенно называть полезным для сердца. Калий нормализует сердечный ритм, регулирует водный и солевой баланс в организме. Калий способствует обогащению кислородом сердца и мозга, улучшая их работу. Регулярное употребление кабачков положительно влияет на кровяное давление, не допускает его скачков.

Полезнее молодые кабачки, они легче усваиваются, их можно добавлять в рацион меленьких детей, стариков, а также пациентов, выздоравливающих после тяжелого недуга. Стоит обратить внимание на зеленоплодные кабачки цукини, обладающие более ярким вкусом и содержащие большое количество витамина С. Семена кабачка — также вкусная и полезная еда, улучшающая пищеварение и укрепляющая сердечную мышцу. Даже цветы кабачков употребляют в пищу, для этого их обжаривают в кляре или фаршируют ими кабачок, перец или картофель. В Мексике цветы едят сырыми.

Комментарии (0)

Нет комментариев

Пожалуйста, введите кириллические буквы и цифры, изображенные на картинке выше.
Новости шоу бизнеса от KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...
Киноафиша кинотеатра IMAX Киев
Новости какой тематики интересуют вас больше всего?
  • диеты и питание
    271
  • альтернативная медицина
    177
  • психология
    254
  • спорт и активный образ жизни
    201
  • симптомы и профилактика заболеваний
    435
  • научные открытия в области медицины
    351
Проголосовало: 1689
С какого источника информации вы предпочитаете получать новости нашего портала?
  • непосредственно на портале
    18
  • мобильное приложение
    1
  • социальные сети
    5
  • новостные сайты
    6
  • почтовая или RSS-рассылка
    0
Проголосовало: 30
Настолько полезен для вас «Дневник самочувствия»?
  • очень полезен
    7
  • полезен
    6
  • малополезен
    2
  • не полезен
    1
  • отношусь нейтрально
    7
Проголосовало: 23
Как часто вы читаете новости на портале?
  • ежедневно
    14
  • несколько раз в неделю
    8
  • несколько раз в месяц
    1
  • раз в месяц
    3
  • не читаю
    2
Проголосовало: 28
Удобна ли для вас мобильная версия приложения?
  • очень удобна
    4
  • удобна
    7
  • неудобна
    3
  • крайне неудобна
    4
  • отношусь нейтрально
    6
Проголосовало: 24

Б/у и новые автомобили на автобазаре Avtosale.ua.
SINOPTIK.UA: Погода в Одессе.
Продажа билетов в кино на KINOafisha.ua.
Главные новости Украины, а также самые свежие события со всего Мира.