Дневник самочувствия
Интерактивный помощник
Популярные
статьи

Очищение физическое и психологическое — процедуры в домашних условиях

26.07.2014, 19:53
1446

По-настоящему здоровым и сильным чувствует себя тот, кто периодически избавляется от токсинов. Многие посещают для этого модный салон, и результаты усилий мастеров с завистью наблюдают подруги. Но избавить свое тело от физиологических токсинов и психологических зажимов можно самостоятельно, не истратив при этом ни копейки. Единственное условие — повседневное сбалансированное питание. В этом случае организм легче избавляется от ненужного.

Вода

Вода является самым важным фактором в процессе детоксикации. Вода непрерывно выводит из организма отравляющие его вещества, и именно от количества жидкости в организме зависит общее самочувствие. Испытывать жажду — не вполне нормально. Специалисты советуют не доводить до такой стадии, лучше всегда иметь бутылочку с качественной водой рядом и выпивать по глотку каждые 30 минут.

Пот

Потоотделение также является частью очищающего процесса. С потом выходят соли, токсины, разрушенные жировые клетки. Физические нагрузки, вызывающие потоотделение, ускоряют детоксикацию.

Дыхание

Усилить эффект можно с помощью специального дыхательного упражнения, в котором нет ничего сложного. Потребуется выделить для очищающей гимнастики лишь несколько минут. Необходимо вдыхать воздух всей грудью, немного задерживать его в легких и медленно выпускать. На это время следует максимально расслабиться и подумать о том, как свежий воздух, богатый кислородом, очищает каждую клеточку тела.

Массаж-чистка

Очень эффективный метод — сухая очистка кожи с помощью мягкой натуральной щетки. Пройдитесь щеткой по всему телу, как будто снимаете с него невидимые пылинки. Кроме того, что вы уберете с кожи все омертвевшие клетки, вы еще и проведете стимуляцию лимфатической системы, активизируете иммунитет.

Комментарии (0)

Нет комментариев

Пожалуйста, введите кириллические буквы и цифры, изображенные на картинке выше.
Новости шоу бизнеса от KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...
Киноафиша кинотеатра IMAX Киев
Новости какой тематики интересуют вас больше всего?
  • диеты и питание
    271
  • альтернативная медицина
    177
  • психология
    254
  • спорт и активный образ жизни
    201
  • симптомы и профилактика заболеваний
    435
  • научные открытия в области медицины
    351
Проголосовало: 1689
С какого источника информации вы предпочитаете получать новости нашего портала?
  • непосредственно на портале
    18
  • мобильное приложение
    1
  • социальные сети
    5
  • новостные сайты
    6
  • почтовая или RSS-рассылка
    0
Проголосовало: 30
Настолько полезен для вас «Дневник самочувствия»?
  • очень полезен
    7
  • полезен
    6
  • малополезен
    2
  • не полезен
    1
  • отношусь нейтрально
    7
Проголосовало: 23
Как часто вы читаете новости на портале?
  • ежедневно
    14
  • несколько раз в неделю
    8
  • несколько раз в месяц
    1
  • раз в месяц
    3
  • не читаю
    2
Проголосовало: 28
Удобна ли для вас мобильная версия приложения?
  • очень удобна
    4
  • удобна
    7
  • неудобна
    3
  • крайне неудобна
    4
  • отношусь нейтрально
    6
Проголосовало: 24

Б/у и новые автомобили на автобазаре Avtosale.ua.
SINOPTIK.UA: Погода в Одессе.
Продажа билетов в кино на KINOafisha.ua.
Главные новости Украины, а также самые свежие события со всего Мира.