Дневник самочувствия
Интерактивный помощник
Популярные
статьи

Каждой проблеме — своя техника медитации

22.08.2014, 15:25
842

Не стоит думать о медитации, исключительно как о расслабляющем и умиротворяющем средстве, советуют исследователи из университета Сингапура. Каждая техника медитации по-разному воздействует на физиологию человеческого организма. Кроме расслабления возможно также повышение концентрации сознания, от чего можно получить пользу как для физического здоровья, так и для душевного состояния.

Исследователи провели эксперимент, в ходе которого сравнили влияние, оказываемое на организм двумя видами медитации. Из Таиланда и Непала были приглашены участники практикующие Тхераваду и Ваджраяну. Ученые намеренно отобрали только опытных адептов, чтобы получить более достоверные результаты.

Перед началом эксперимента добровольцы прошли ЭКГ и ЭЭГ, чтобы в дальнейшем ученые могли отслеживать происходящие изменения уровне когнитивных способностей и поведения. Как показали наблюдения, во время сеанса медитации наблюдаются заметные отличия между реакцией организма на Ваджраяну и Тхераваду.

Тхеравада избавляет от стресса, способствует глубокому расслаблению, снимает напряжение. Говоря научно, происходит релаксация — повышенная парасимпатическая активация.

Ваджраяна больше подойдет для экстренных случаев, когда необходимо сконцентрироваться и принять важное решение. Ваджраяна вызывает активацию симпатической системы, способствует повышению когнитивных способностей, и это ее свойство может быть полезно пациентам с проблемами, связанными с работой памяти.

Немного ранее исследователи уже пытались как-то систематизировать данные о техниках медитации, которые позволяли бы классифицировать их по степени и характеру воздействия на психику и физиологию. Но завершить исследование не удалось, так как у ученых не хватило технических возможностей, чтобы получить важные для здоровья показатели и таким образом подтвердить полученные результаты. В ходе данного исследования ученные располагали необходимым диагностическим оборудованием, показания которого подтверждали выводы специалистов.

Комментарии (0)

Нет комментариев

Пожалуйста, введите кириллические буквы и цифры, изображенные на картинке выше.
Новости шоу бизнеса от KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...
Киноафиша кинотеатра IMAX Киев
Новости какой тематики интересуют вас больше всего?
  • диеты и питание
    271
  • альтернативная медицина
    177
  • психология
    254
  • спорт и активный образ жизни
    201
  • симптомы и профилактика заболеваний
    435
  • научные открытия в области медицины
    351
Проголосовало: 1689
С какого источника информации вы предпочитаете получать новости нашего портала?
  • непосредственно на портале
    18
  • мобильное приложение
    1
  • социальные сети
    5
  • новостные сайты
    6
  • почтовая или RSS-рассылка
    0
Проголосовало: 30
Настолько полезен для вас «Дневник самочувствия»?
  • очень полезен
    7
  • полезен
    6
  • малополезен
    2
  • не полезен
    1
  • отношусь нейтрально
    7
Проголосовало: 23
Как часто вы читаете новости на портале?
  • ежедневно
    14
  • несколько раз в неделю
    8
  • несколько раз в месяц
    1
  • раз в месяц
    3
  • не читаю
    2
Проголосовало: 28
Удобна ли для вас мобильная версия приложения?
  • очень удобна
    4
  • удобна
    7
  • неудобна
    3
  • крайне неудобна
    4
  • отношусь нейтрально
    6
Проголосовало: 24

Б/у и новые автомобили на автобазаре Avtosale.ua.
SINOPTIK.UA: Погода в Одессе.
Продажа билетов в кино на KINOafisha.ua.
Главные новости Украины, а также самые свежие события со всего Мира.